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「筋トレしても効果のない人」の大いなる誤解~頑張っても体が変わらないメカニズムの正体

「筋トレしても効果のない人」の大いなる誤解~頑張っても体が変わらないメカニズムの正体を含む投稿

画像 1: 2018/01/06(土) 20:35:07.87 ID:CAP_USER 〈筋トレは筋肉を大きくする「前提条件」でしかない〉 まず、基本的な体の仕組みから申し上げましょう。 筋肉はつねに体内で合成され、逆に分解もされています。合成の勝る人は筋肉がつき、分解の勝る人はつきません。 そのバランスが今の体形。これを変えて筋肉をつけ脂肪を減 ...

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